Что делать, если родители унижали в детстве - советы психологов

Личность человека, его самооценка, мировоззрение формируются с детства.

Немалую роль в этом играют отношения с родителями или опекунами, которые являются авторитетом, источником любви и безопасности (или хотя бы должны быть). Об этом пишет программа ментального здоровья "Ти як?".

К сожалению, так есть не всегда, и через годы мы можем услышать воспоминания знакомых о нездоровых или "токсичных" отношениях.

Токсическими называют отношения, которые "отравляют" - причиняют боль на эмоциональном или физическом уровне, а также формируют страхи и комплексы, которые могут сказываться даже на жизни уже взрослого человека.

Тотальный контроль, чрезмерная критика, унижение, осуждение проявления эмоций, обвинения в бедах семьи - примеры "токсичности", которая не всегда прорывается наружу сознательно.

Часто позиция "еще скажешь мне "спасибо" является следствием подобного травматического опыта у родителей.

Ребенку трудно проанализировать такую проблему, к тому же он полностью зависит от родителей - взрослый же человек может принимать решение самостоятельно.

"Если вы имели такой опыт и чувствуете его последствия, расскажите об этом специалисту. Он поможет проработать обиду или чувство вины, подскажет, как обойти тропу "токсичных" отношений", - пишет программа "Ти як?".

Если были "токсичные" отношения с родителями

Не вините себя за травматический опыт, который отразился на вашей нынешней жизни.

Не ждите, что однажды родители изменятся. Меняйтесь сами.

Не вините себя, если вам трудно простить определенные поступки или принять взгляды родителей на жизнь. У вас есть свои.

Вы взрослый и самостоятельный человек. Выбор, как жить и быть счастливым, больше не зависит от родителей.

Не вините себя и родителей, если во взрослом возрасте вам так и не удалось наладить близкие отношения. Попытайтесь найти формат общения, который будет комфортным и для вас, и для родителей. Он точно есть.

Поделитесь своим травматическим опытом со специалистом.