Что делать, если давление прыгает утром: советы медиков

Кровяное давление человека изменяется в течение дня и ночи. Обычно ночью, когда мы спим, он снижается, но после пробуждения может резко повышаться.

Если утром давление значительно повышено , это может являться признаком утренней гипертонии. Это состояние опасно тем, что увеличивает риск сердечных приступов и инсультов, особенно в первые несколько часов после пробуждения.

Чтобы избежать этих рисков, важно контролировать свое давление с утра. Обычным считается давление около 120/80 мм рт. ст., но если он постоянно выше 140/90 мм рт. ст., это уже может быть гипертония.

Причинами утренней гипертонии могут быть:

• неправильное лечение давления – например, если медикаменты принимаются не в той дозе или не того типа,
• другие медицинские проблемы - такие как высокое давление, диабет, проблемы со щитовидной железой или почками,
• стиль жизни – курение, чрезмерное употребление алкоголя, много соли в рационе, малоподвижный образ жизни и стресс.

Для профилактики утренней гипертонии важно вести здоровый образ жизни, регулярно измерять давление и следовать рекомендациям врача по лечению и диете.