Бергамот — скрытый суперфуд: защита сердца, снижение холестерина и потенциал против рака

Хотя о некоторых продуктах мы знаем почти всё, другие, не менее полезные, остаются в тени. **Бергамот**, известный своим ярким ароматом, входит в число таких «скрытых» суперфудов. Недавнее международное исследование раскрыло его невероятный потенциал для превентивной медицины.

Три главных свойства экстрактов бергамота

Согласно отчету ученых из Университета Калабрии и Солфорда, экстракты этого цитруса оказывают системное положительное влияние на организм, действуя сразу по нескольким направлениям:

1. **Снижение холестерина:** Компоненты бергамота демонстрируют **статиноподобные свойства**. Они эффективно **снижают уровень «плохого» холестерина** в крови, предотвращая развитие сердечных приступов и инсультов.
2. **Противораковый потенциал:** Экстракты показали способность **убивать раковые клетки** в лабораторных условиях, при этом удивительно — они не наносят вреда здоровым клеткам.
3. **Уменьшение воспаления:** **Масло бергамота** помогает **снизить боль и воспаление**, а также эффективно справляется с тревогой и усталостью.

Простой способ ввести бергамот в рацион

Регулярное употребление чая «Эрл Грей» — самый простой способ. Однако для достижения терапевтического эффекта, сравнимого со статинами, возможно, потребуется прием концентрированных экстрактов. В любом случае, включение **бергамота** в рацион — это шаг к укреплению здоровья и профилактике серьезных заболеваний.