Вреда столько же, как и пользы: почему некоторым людям нельзя есть молочные каши

Детей еще с раннего возраста приучают есть разные каши на молоке, и это действительно очень полезно для организма, но не всегда. Некоторым людям такую еду крайне нежелательно употреблять и на это есть веские причины.

В каше на молоке есть необходимые калории и жиры, которые помогают витаминам лучше усваиваться. Кроме того, это очень вкусно и питательно, а организм от одной порции довольно быстро насыщается.

Однако без минусов тоже не обошлось. По понятным причинам такую кашу нельзя есть людям, у которых есть аллергия на молочные продукты. Также крайне не рекомендуется её употреблять тем, кто хочет скинуть лишний вес, в частности рисовую и манную каши, тем более с сахаром.

Высокая калорийность только помешает процессу похудения и может привести к скачкам инсулина в крови.

Если хочется поесть молочной каши, но минимизировать вред, можно сварить её обезжиренном молоке или его растительном заменители. Также каша плохо переваривается у тех, кто имеет проблемы с желудком. Стоит отметить, что крупа на воде гораздо полезнее, ведь сохраняет на 30% больше свойств.