Вход для инфекций: Как долгий горячий душ разрушает защиту кожи и вызывает болезни

Британский фармацевт **Хуссейн Абдех** в интервью Express рассказал о распространённой ошибке, которая делает нашу кожу уязвимой для внешних угроз. Речь идёт о длительном принятии душа с использованием горячей воды.

Натуральные масла и риск инфекций

По словам специалиста, горячая вода, особенно при продолжительном воздействии, размягчает и удаляет **натуральные масла**, которые служат природным защитным барьером кожи. Эта ошибка приводит к тому, что кожа теряет необходимую влагу, становясь сухой, зудящей и раздражённой.

Главный риск: **повреждения кожи** становятся «воротами» для проникновения инфекций, что вызывает появление других проблем со здоровьем.

Как правильно мыться: 10 минут и прохлада

Чтобы сохранить защитный слой кожи и укрепить здоровье, Абдех советует:

• Принимать душ не дольше **10 минут**.
• Использовать воду, которая должна быть **прохладной** (но не ледяной), что, согласно исследованиям, укрепляет иммунную систему.

Вред для волос

Эксперт также предостерегает от **ежедневного мытья головы**. Частое использование шампуня лишает волосы естественной защиты, делая их слабыми, а кожу головы — сухой, что часто приводит к **перхоти**.