Коллаген: пить или мазать? Вся правда о белке молодости и его влиянии на кожу и волосы

**Коллаген** — самый распространенный **белок** в организме, отвечающий за упругость **кожи**, прочность **волос** и суставов. С возрастом его выработка снижается, что приводит к появлению **морщин** и потере тонуса. Возникает вопрос: как восполнить дефицит этого **белка молодости**?

**Коллаген**: Эффективность внутреннего и наружного применения

Существует два основных способа восполнения **коллагена**, и их эффективность принципиально разная:

1. Питьевой **коллаген** (Внутреннее применение):

• **Форма:** Чаще всего гидролизованный **коллаген** (пептиды) в порошке или капсулах.
• **Действие:** **Пептиды коллагена** усваиваются в кишечнике, а затем аминокислоты направляются организмом в те места, где они нужнее всего (суставы, хрящи, а затем уже **кожа и волосы**).
• **Вывод:** **Пить коллаген** эффективно для организма в целом, а кожа получает пользу "по остаточному принципу".

2. **Коллаген** в **креме** (Наружное применение):

• **Форма:** Крупная молекула.
• **Действие:** Молекула **коллагена** слишком велика, чтобы проникнуть в глубокие слои **кожи** и стимулировать выработку собственного **белка молодости**.
• **Вывод:** Коллаген в **креме** работает как великолепный увлажнитель и влагоудерживающий барьер на поверхности, улучшая **красоту** кожи здесь и сейчас.

Для максимального эффекта рекомендуется сочетать: **пить коллаген** для общей поддержки организма и использовать увлажняющие **кремы** с пептидами (не с самим **коллагеном**) для местного воздействия на **кожу**.